Lão thị: Nguyên nhân, dấu hiệu, chẩn đoán – Hướng dẫn toàn diện 2025

Bạn đã bao giờ cảm thấy khó khăn khi đọc những dòng chữ nhỏ trên điện thoại? Hay phải cầm cuốn sách ra xa hơn để nhìn rõ nội dung? Đó có thể là dấu hiệu của lão thị – một tình trạng thị lực suy giảm theo tuổi tác mà hầu hết mọi người đều sẽ gặp phải khi bước vào độ tuổi trung niên.

Lão thị không phải là một căn bệnh mà là quá trình lão hóa tự nhiên của mắt, thường bắt đầu từ độ tuổi 40. Theo thống kê, khoảng 1,8 tỷ người trên thế giới đang bị ảnh hưởng bởi tình trạng này, và con số này dự kiến sẽ tăng lên trong những năm tới do dân số già hóa.

Hiểu rõ về lão thị không chỉ giúp bạn nhận biết sớm các triệu chứng mà còn có biện pháp điều chỉnh kịp thời, giảm thiểu tác động đến chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng tôi – Thái Hưng Optic sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ về nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp chẩn đoán lão thị, giúp bạn chủ động bảo vệ thị lực của mình.

Lão thị là gì? Hiểu rõ về tình trạng thị lực phổ biến

Lão thị là gì? Đây là hiện tượng mắt không thể nhìn rõ vật ở khoảng cách gần do sự lão hóa tự nhiên của thủy tinh thể và cơ mắt. Khi chúng ta già đi, thủy tinh thể trong mắt dần mất đi tính đàn hồi, khiến khả năng điều tiết (thay đổi tiêu cự) của mắt giảm sút. Đồng thời, các cơ xung quanh mắt cũng yếu đi, không còn khả năng co giãn linh hoạt như trước.

Để hiểu rõ hơn về cơ chế của lão thị, chúng ta cần biết rằng khi nhìn vật ở xa, thủy tinh thể sẽ phẳng ra, còn khi nhìn vật ở gần, thủy tinh thể sẽ cong lại để điều chỉnh tiêu cự. Khi bị lão thị, thủy tinh thể mất đi khả năng cong lại này, dẫn đến khó khăn khi nhìn gần.

Điều quan trọng cần lưu ý là lão thị khác với các vấn đề thị lực khác như cận thị, viễn thị hay loạn thị. Trong khi cận thị là không nhìn rõ vật ở xa, viễn thị là không nhìn rõ vật ở gần do cấu trúc mắt, thì lão thị là do quá trình lão hóa tự nhiên. Một người có thể vừa bị cận thị hoặc viễn thị, vừa bị lão thị khi đến tuổi.

Mắt lão ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống hàng ngày?

Mắt lão có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Những hoạt động đơn giản như đọc sách, xem điện thoại, làm việc với máy tính, may vá, nấu ăn hay thậm chí là xem giá cả khi đi mua sắm đều trở nên khó khăn hơn.

Khi bị mắt lão, bạn có thể gặp phải các tình huống như:

• Phải cầm điện thoại xa hơn để đọc tin nhắn
• Cảm thấy mỏi mắt nhanh chóng khi đọc sách hoặc làm việc với máy tính
• Cần ánh sáng mạnh hơn để đọc
• Đau đầu sau khi làm việc gần trong thời gian dài
• Khó khăn khi thực hiện các công việc tỉ mỉ như may vá, thêu thùa

Những khó khăn này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất công việc mà còn có thể gây ra căng thẳng và lo lắng, đặc biệt đối với những người làm việc đòi hỏi độ chính xác cao hoặc phải nhìn gần trong thời gian dài.

Lão thị và viễn thị: Sự khác biệt cần phân biệt rõ

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa lão thị và viễn thị vì cả hai đều gây khó khăn khi nhìn gần. Tuy nhiên, đây là hai tình trạng khác nhau về bản chất.

Viễn thị là tình trạng mắt không nhìn rõ vật ở gần do cấu trúc của nhãn cầu: nhãn cầu ngắn hơn bình thường hoặc giác mạc quá phẳng. Viễn thị có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em.

Trong khi đó, lão thị là quá trình lão hóa tự nhiên của mắt, chỉ xuất hiện khi con người bước vào độ tuổi trung niên (thường từ 40 tuổi trở lên). Nguyên nhân chính là do thủy tinh thể mất đi tính đàn hồi theo thời gian.

Một điểm khác biệt quan trọng nữa là viễn thị có thể được điều chỉnh bằng phẫu thuật để thay đổi cấu trúc mắt, trong khi lão thị không thể “chữa khỏi” hoàn toàn vì đó là quá trình lão hóa tự nhiên, chỉ có thể được hỗ trợ bằng kính hoặc các phương pháp điều trị khác.

Nguyên nhân lão thị: Hiểu rõ về cơ chế lão hóa của mắt

Nguyên nhân lão thị chủ yếu liên quan đến quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khi chúng ta già đi, các bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả mắt, đều trải qua những thay đổi. Dưới đây là những nguyên nhân lão thị chính:

Sự lão hóa của thủy tinh thể

Thủy tinh thể là một cấu trúc trong suốt nằm phía sau đồng tử, có khả năng thay đổi hình dạng để điều chỉnh tiêu cự. Khi chúng ta còn trẻ, thủy tinh thể rất đàn hồi, có thể dễ dàng thay đổi hình dạng để nhìn rõ vật ở các khoảng cách khác nhau.

Tuy nhiên, theo thời gian, thủy tinh thể dần mất đi tính đàn hồi và trở nên cứng hơn. Đến khoảng 40 tuổi, thủy tinh thể không còn đủ mềm dẻo để điều chỉnh tiêu cự khi nhìn gần, dẫn đến tình trạng lão thị.

Sự suy yếu của cơ mắt

Ngoài thủy tinh thể, các cơ xung quanh mắt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết. Các cơ này giúp thủy tinh thể thay đổi hình dạng khi chúng ta nhìn vật ở các khoảng cách khác nhau.

Khi tuổi tác tăng lên, các cơ này cũng yếu đi, không còn khả năng co giãn linh hoạt như trước. Điều này càng làm trầm trọng thêm tình trạng lão thị.

Các yếu tố khác ảnh hưởng đến lão thị

Mặc dù tuổi tác là nguyên nhân lão thị chính, nhưng có một số yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến thời điểm xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của tình trạng này:

• Di truyền: Nếu cha mẹ hoặc người thân trong gia đình bị lão thị sớm, bạn cũng có thể gặp tình trạng này sớm hơn.
• Bệnh lý: Một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch có thể làm tăng nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của lão thị.
• Thuốc: Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng điều tiết của mắt, làm trầm trọng thêm tình trạng lão thị.
• Môi trường: Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và tia UV có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của mắt.
• Lối sống: Hút thuốc, uống rượu bia và chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mắt nói chung và tình trạng lão thị nói riêng.

Dấu hiệu lão thị: Nhận biết sớm để có biện pháp điều chỉnh kịp thời

Nhận biết sớm các dấu hiệu lão thị giúp bạn có biện pháp điều chỉnh kịp thời, giảm thiểu tác động đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những dấu hiệu lão thị phổ biến mà bạn nên chú ý:

Khó khăn khi đọc chữ nhỏ

Dấu hiệu đầu tiên và phổ biến nhất của lão thị là khó khăn khi đọc chữ nhỏ. Bạn có thể nhận thấy mình phải cầm sách, báo hoặc điện thoại ra xa hơn để nhìn rõ nội dung. Nếu cánh tay của bạn “không đủ dài” để giữ tài liệu ở khoảng cách nhìn rõ, đó có thể là dấu hiệu của lão thị.

Mỏi mắt và đau đầu

Khi bị lão thị, mắt phải làm việc nhiều hơn để nhìn rõ vật ở gần, dẫn đến tình trạng mỏi mắt. Bạn có thể cảm thấy mắt mệt mỏi, căng thẳng sau khi đọc sách, làm việc với máy tính hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi nhìn gần trong thời gian dài.

Mỏi mắt kéo dài có thể dẫn đến đau đầu, đặc biệt là ở vùng trán hoặc quanh mắt. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu sau khi làm việc gần, đó có thể là một trong những dấu hiệu lão thị.

Cần ánh sáng mạnh hơn để đọc

Một dấu hiệu lão thị khác là nhu cầu về ánh sáng mạnh hơn khi đọc. Bạn có thể nhận thấy mình cần bật đèn sáng hơn hoặc di chuyển đến nơi có ánh sáng tốt hơn để đọc sách hoặc làm việc.

Khó nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng yếu

Người bị lão thị thường gặp khó khăn khi nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu. Ví dụ, bạn có thể thấy khó đọc thực đơn trong nhà hàng có ánh sáng mờ hoặc khó nhìn rõ đồng hồ trong phòng tối.

Thay đổi khoảng cách nhìn liên tục

Nếu bạn thường xuyên phải thay đổi khoảng cách giữa mắt và vật để nhìn rõ, đó có thể là dấu hiệu của lão thị. Ví dụ, bạn có thể phải đưa điện thoại ra xa để đọc tin nhắn, nhưng lại phải đưa gần hơn để nhìn rõ hình ảnh.

Nhìn mờ ở khoảng cách trung bình

Một số người bị lão thị có thể nhìn rõ vật ở xa và có thể đọc chữ rất nhỏ khi đưa sát mắt, nhưng lại gặp khó khăn khi nhìn vật ở khoảng cách trung bình (khoảng 30-60 cm). Điều này đặc biệt phổ biến ở những người đã điều chỉnh lão thị bằng kính đọc sách thông thường.

Chẩn đoán lão thị: Các phương pháp xác định chính xác

Chẩn đoán lão thị thường được thực hiện thông qua một cuộc khám mắt toàn diện. Nếu bạn nghi ngờ mình đang gặp phải các dấu hiệu lão thị, việc đầu tiên cần làm là đến gặp bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên gia đo mắt để được kiểm tra. Dưới đây là các phương pháp chẩn đoán lão thị phổ biến:

Kiểm tra thị lực

Bước đầu tiên trong chẩn đoán lão thị là kiểm tra thị lực cơ bản. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn đọc bảng chữ cái Snellen ở khoảng cách xa và gần để đánh giá khả năng nhìn của bạn ở các khoảng cách khác nhau.

Nếu bạn có thể nhìn rõ vật ở xa nhưng gặp khó khăn khi nhìn gần, đó có thể là dấu hiệu của lão thị. Tuy nhiên, việc kiểm tra thị lực chỉ là bước đầu tiên và cần kết hợp với các phương pháp khác để chẩn đoán lão thị chính xác.

Đo độ điều tiết

Độ điều tiết là khả năng thay đổi tiêu cự của mắt để nhìn rõ vật ở các khoảng cách khác nhau. Khi bị lão thị, độ điều tiết của mắt giảm đáng kể.

Để đo độ điều tiết, bác sĩ sẽ sử dụng một thiết bị gọi là máy đo điều tiết. Thiết bị này sẽ đo lường khả năng của mắt trong việc điều chỉnh tiêu cự từ xa đến gần. Kết quả của phép đo này giúp bác sĩ xác định mức độ lão thị của bạn.

Kiểm tra khúc xạ

Kiểm tra khúc xạ là phương pháp đo lường cách ánh sáng bị bẻ cong khi đi qua mắt. Qua đó, bác sĩ có thể xác định xem bạn có gặp vấn đề về thị lực như cận thị, viễn thị hoặc loạn thị không, bên cạnh lão thị.

Có hai phương pháp kiểm tra khúc xạ chính:

• Khúc xạ khách quan: Bác sĩ sử dụng máy hoặc các dụng cụ đặc biệt để đo lường cách ánh sáng đi qua mắt mà không cần phản hồi từ bạn.
• Khúc xạ chủ quan: Bạn sẽ được yêu cầu nhìn qua các thấu kính khác nhau và cho biết thấu kính nào giúp bạn nhìn rõ nhất.

Đánh giá sức khỏe mắt tổng thể

Ngoài việc chẩn đoán lão thị, bác sĩ cũng sẽ kiểm tra sức khỏe tổng thể của mắt bạn để loại trừ các vấn đề sức khỏe khác có thể ảnh hưởng đến thị lực.

Việc đánh giá này có thể bao gồm:

• Kiểm tra áp lực nội nhãn để phát hiện bệnh glôcôm
• Kiểm tra đáy mắt để đánh giá tình trạng võng mạc và thần kinh thị giác
• Kiểm tra các cấu trúc bên ngoài của mắt như mi mắt, kết mạc và giác mạc

XEM NGAY: Mua Gọng Kính Ở Đâu Hà Nội: Hướng Dẫn Chi Tiết và Địa Chỉ Uy Tín

Kết quả chẩn đoán và độ số kính lão thị

Sau khi hoàn thành các kiểm tra, bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn kết quả chẩn đoán lão thị và đề xuất độ số kính phù hợp nếu cần thiết.

Độ số kính lão thị thường được biểu thị bằng diopter (D) và bắt đầu từ mức thấp nhất là +0.75D, tăng dần theo thời gian khi tình trạng lão thị tiến triển. Dưới đây là bảng tham khảo độ số kính lão thị theo độ tuổi:

Lưu ý rằng bảng này chỉ mang tính tham khảo, độ số kính chính xác cho từng cá nhân sẽ phụ thuộc vào kết quả kiểm tra cụ thể và có thể khác nhau giữa các cá nhân cùng độ tuổi.

Cách điều chỉnh và điều trị lão thị hiệu quả

Mặc dù lão thị là quá trình lão hóa tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng có nhiều phương pháp để điều chỉnh thị lực, giúp bạn nhìn rõ và thoải mái hơn. Dưới đây là các phương pháp điều trị lão thị phổ biến:

Kính lão thị: Giải pháp đơn giản và phổ biến nhất

Kính lão thị là phương pháp điều chỉnh phổ biến nhất cho người bị lão thị. Có nhiều loại kính khác nhau phù hợp với nhu cầu cụ thể của từng người:

• Kính đọc sách: Đây là loại kính đơn tiêu cự, chỉ hỗ trợ nhìn gần. Loại kính này thường được sử dụng khi đọc sách, làm việc với máy tính hoặc thực hiện các công việc đòi hỏi nhìn gần.
• Kính đa tròng (progressive): Kính đa tròng có nhiều vùng độ cận khác nhau trên cùng một tròng kính, cho phép người đeo nhìn rõ ở nhiều khoảng cách khác nhau mà không cần thay đổi kính. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người vừa bị lão thị vừa có các vấn đề thị lực khác như cận thị hoặc viễn thị.
• Kính hai tròng (bifocal): Kính hai tròng có hai vùng độ cận riêng biệt: phần trên để nhìn xa và phần dưới để nhìn gần. Tuy nhiên, loại kính này có đường phân cách rõ ràng giữa hai vùng, có thể gây khó chịu cho người mới sử dụng.
• Kính nửa tròng (half-eye): Đây là loại kính đọc sách với phần tròng kính chỉ chiếm nửa dưới của gọng kính. Người đeo có thể nhìn qua phía trên gọng kính để nhìn xa và qua tròng kính để nhìn gần.

Kính áp tròng: Lựa chọn thẩm mỹ và tiện lợi

Kính áp tròng cũng là một phương pháp điều chỉnh hiệu quả cho người bị lão thị. Có hai loại kính áp tròng chính cho người bị lão thị:

• Kính áp tròng đa tiêu: Tương tự như kính đa tròng, loại kính áp tròng này có nhiều vùng độ cận khác nhau, cho phép người đeo nhìn rõ ở nhiều khoảng cách.
• Kính áp tròng monovision: Phương pháp này sử dụng một kính áp tròng cho nhìn gần ở một mắt và một kính áp tròng cho nhìn xa ở mắt còn lại. Não bộ sẽ học cách xử lý hai hình ảnh này để tạo ra thị giác tốt ở tất cả các khoảng cách.

Phẫu thuật: Giải pháp lâu dài

Đối với những người không muốn sử dụng kính hoặc kính áp tròng, có một số phương pháp phẫu thuật để điều chỉnh lão thị:

• Phẫu thuật monovision LASIK: Tương tự như kính áp tròng monovision, phương pháp này điều chỉnh một mắt để nhìn gần và mắt còn lại để nhìn xa thông qua phẫu thuật LASIK.
• Thay thủy tinh thể nhân tạo đa tiêu: Phương pháp này thay thế thủy tinh thể tự nhiên bằng thủy tinh thể nhân tạo đa tiêu, giúp người bệnh nhìn rõ ở nhiều khoảng cách khác nhau.
• Phẫu thuật Kamra: Đây là một phương pháp mới, sử dụng một đĩa nhỏ được cấy vào giác mạc của một mắt để tạo ra hiệu ứng lỗ kim, giúp cải thiện thị lực khi nhìn gần.

Bài tập mắt: Hỗ trợ tăng cường cơ mắt

Mặc dù bài tập mắt không thể đảo ngược quá trình lão hóa của thủy tinh thể, nhưng một số bài tập có thể giúp tăng cường cơ mắt và cải thiện khả năng điều tiết, từ đó giảm bớt các triệu chứng của lão thị:

• Bài tập tập trung: Giữ một vật nhỏ (như bút chì) ở khoảng cách 15 cm từ mắt, tập trung nhìn vào đầu bút, sau đó chuyển tầm nhìn sang một vật ở xa (ít nhất 6 mét), lặp lại 10-15 lần.
• Bài tập mắt 20-20-20: Sau mỗi 20 phút làm việc gần, nhìn vào một vật ở khoảng cách 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để giảm căng thẳng cho mắt.
• Mát-xa mắt: Dùng đầu ngón tay xoa nhẹ quanh mắt và thái dương để cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng cho cơ mắt.

Lựa Chọn Gọng Kính Phù Hợp

Khi chọn gọng kính, điều quan trọng là phải chọn một chiếc kính không chỉ cải thiện thị lực mà còn phải thoải mái và phù hợp với phong cách cá nhân. Mẫu gọng kính kim loại BLINO B2026 là một trong những lựa chọn hàng đầu hiện nay. Với thiết kế sang trọng và chất liệu cao cấp, BLINO B2026 không chỉ giúp người bệnh nhìn rõ mà còn thể hiện phong cách tinh tế của mình.

 Người bệnh lên đeo kính lão nếu nhận thấy những dấu hiệu sau:

• Khó nhìn với những vật ở gần mắt.
• Đọc tài liệu thường để xa hơn bình thường.
• Mỏi hoặc đau nhức mắt.
• Đau đầu.

Thông Tin Sản Phẩm BLINO B2026

• Mã sản phẩm: B2026
• Kích thước: 52 – 17 – 140
• Màu sắc: C3.C4.C5.C6.C8.C11

Sản phẩm này được thiết kế để mang lại sự thoải mái tối đa khi đeo, đồng thời đảm bảo rằng người dùng có thể nhìn rõ các vật ở cự ly gần mà không gặp bất kỳ khó khăn nào.

Quà Tặng Ý Nghĩa Cho Người Thân Yêu

BLINO B2026 không chỉ là một chiếc gọng kính thông thường mà còn là một món quà vô cùng ý nghĩa dành cho cha mẹ hoặc người thân yêu của bạn. Một chiếc kính vừa thời trang, vừa tiện dụng chắc chắn sẽ khiến họ cảm nhận được sự yêu thương và quan tâm từ bạn. Hãy dành tặng họ một món quà vừa có giá trị sử dụng cao, vừa mang đậm tình cảm từ trái tim.

Thao khảo thêm: Những Món Quà Tặng Cha Mẹ Nhân Ngày Lễ Vu Lan Ý Nghĩa Và Đáng Nhớ

Phòng ngừa và làm chậm tiến triển của lão thị

Mặc dù lão thị là quá trình lão hóa tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng có một số biện pháp có thể giúp bạn phòng ngừa lão thị sớm và làm chậm tiến triển của tình trạng này:

Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của mắt, bao gồm cả thủy tinh thể. Đeo kính râm chất lượng cao có khả năng chống tia UV khi ra ngoài trời nắng là biện pháp phòng ngừa lão thị hiệu quả.

Duy trì chế độ ăn uống tốt cho mắt

Một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa và các dưỡng chất thiết yếu có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa của mắt. Hãy đảm bảo chế độ ăn của bạn bao gồm:

• Omega-3: Có trong cá béo, hạt lanh, hạt chia
• Lutein và Zeaxanthin: Có trong rau lá xanh đậm, bắp, trứng
• Vitamin C: Có trong cam, chanh, ớt chuông, dâu tây
• Vitamin E: Có trong các loại hạt, dầu thực vật, rau lá xanh
• Kẽm: Có trong thịt đỏ, hải sản, các loại hạt

Hạn chế thói quen có hại

Một số thói quen có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của mắt và làm trầm trọng thêm tình trạng lão thị:

• Hút thuốc: Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Uống rượu bia quá mức: Rượu bia có thể gây tổn thương cho các mạch máu trong mắt và ảnh hưởng đến sức khỏe mắt nói chung.
• Tiếp xúc quá nhiều với màn hình: Ngồi trước máy tính hoặc thiết bị điện tử quá lâu có thể gây căng thẳng cho mắt và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của lão thị.

Khám mắt định kỳ

Khám mắt định kỳ là biện pháp phòng ngừa lão thị sớm và phát hiện các vấn đề về mắt khác. Người trên 40 tuổi nên khám mắt ít nhất 2 năm một lần, hoặc thường xuyên hơn nếu có các vấn đề về mắt khác.

Trong quá trình khám, bác sĩ có thể phát hiện sớm các dấu hiệu của lão thị và đề xuất các biện pháp điều chỉnh phù hợp trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Sống chung với lão thị: Các mẹo hữu ích hàng ngày

Sống chung với lão thị không quá khó khăn nếu bạn biết cách thích nghi. Dưới đây là một số mẹo hữu ích giúp bạn đối phó với mắt lão trong cuộc sống hàng ngày:

Điều chỉnh môi trường làm việc

• Tăng cường ánh sáng: Đảm bảo nơi làm việc, đọc sách của bạn có đủ ánh sáng. Sử dụng đèn bàn hoặc đèn đọc sách với ánh sáng trắng ấm.
• Điều chỉnh màn hình: Tăng kích thước font chữ trên máy tính, điện thoại hoặc máy tính bảng. Điều chỉnh độ sáng và độ tương phản của màn hình để giảm mỏi mắt.
• Sử dụng giá đỡ sách: Giá đỡ sách có thể giúp bạn đặt tài liệu ở khoảng cách và góc độ thoải mái nhất để đọc.

Sử dụng kính đúng cách

• Luôn mang theo kính đọc sách: Nếu bạn sử dụng kính đọc sách, hãy luôn mang theo bên mình để sử dụng khi cần thiết.
• Sử dụng dây đeo kính: Dây đeo kính giúp bạn không bị mất kính và có thể dễ dàng tháo ra, đeo vào khi cần.
• Thay đổi kính khi cần: Theo dõi các dấu hiệu cho thấy độ số kính hiện tại không còn phù hợp (như mỏi mắt tăng lên) và đi khám mắt để điều chỉnh kịp thời.

Áp dụng nguyên tắc 20-20-20

Để giảm căng thẳng cho mắt khi làm việc gần trong thời gian dài, hãy áp dụng nguyên tắc 20-20-20:

• Sau mỗi 20 phút nhìn gần
• Nhìn vào một vật cách xa 20 feet (khoảng 6 mét)
• Trong 20 giây

Phương pháp này giúp cơ mắt thư giãn và giảm mỏi mắt do làm việc gần liên tục.

Học cách thích nghi

• Cầm vật ở khoảng cách phù hợp: Tìm khoảng cách thoải mái nhất để đọc và làm việc gần.
• Tăng cường ánh sáng khi cần: Sử dụng đèn pin hoặc ánh sáng từ điện thoại khi cần đọc trong điều kiện ánh sáng yếu.
• Sử dụng các ứng dụng hỗ trợ: Trên điện thoại thông minh, có nhiều ứng dụng có thể phóng to văn bản hoặc sử dụng như kính lúp điện tử.

XEM NGAY: 5 điều cần nhớ để bảo vệ đôi mắt

Lão thị không phải là rào cản cho cuộc sống chất lượng

Lão thị là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa mà hầu hết mọi người đều sẽ trải qua khi bước vào độ tuổi trung niên. Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn, nhưng với sự hiểu biết đúng đắn về nguyên nhân lão thị, cách nhận biết dấu hiệu lão thị sớm và các phương pháp chẩn đoán lão thị chính xác, bạn có thể dễ dàng tìm ra giải pháp phù hợp để duy trì thị lực tốt và chất lượng cuộc sống.

Từ kính lão thị đơn giản đến các phương pháp phẫu thuật hiện đại, có nhiều lựa chọn để điều chỉnh thị lực phù hợp với nhu cầu và lối sống của từng người. Quan trọng hơn cả là thái độ tích cực và chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe mắt.

Tại Thái Hưng Optic, chúng tôi cung cấp các dịch vụ đo mắt chuyên nghiệp và các giải pháp thị lực toàn diện, bao gồm nhiều loại kính chất lượng cao cho người bị lão thị. Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ bạn tìm ra giải pháp phù hợp nhất với nhu cầu cá nhân.

Hãy nhớ rằng, lão thị chỉ là một thay đổi tự nhiên về thị lực, không phải là một rào cản cho cuộc sống chất lượng. Với sự hỗ trợ đúng đắn, bạn vẫn có thể tận hưởng mọi hoạt động yêu thích mà không bị giới hạn bởi vấn đề thị lực.

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ XUẤT NHẬP KHẨU THÁI HƯNG
Hotline: 0868 543 339
Địa chỉ: 203 Đ. Lạc Long Quân, Nghĩa Đô, Cầu Giấy, Hà Nội
Website: www.thaihungoptic.vn
Facebook: Thái Hưng Optic

Bài viết được cung cấp bởi đội ngũ chuyên gia của Thái Hưng Optic. Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho tư vấn y khoa chuyên nghiệp. Vui lòng liên hệ với bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên gia đo mắt để được tư vấn cụ thể cho trường hợp của bạn.